办一下
标准新

个人复盘

周日 30 分钟把这周想清楚 · 4 维评分 + 下周三件事

每周 30 分钟复盘, 一年下来比别人多走 10 步。基于 Heidi Grant《9 Things》+ Marshall Goldsmith Daily Questions + Compound Effect, 贴本周记录(commit / 会议 / 写过的小段), AI 出 5 节复盘(核心 3 件 / 卡点 / 学到的 / 下周 / 自我对话)+ 4 维评分(工作 / 学习 / 关系 / 健康)+ 复盘 3 问。

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适合什么时候用

  1. 01每周日 30 分钟个人复盘习惯
  2. 02manager 给下属推荐的成长工具
  3. 03咨询师 / freelancer 跟踪个人产出

真用户的案例 · 1 个公开成品

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这些都是「办一下」用户用本技能跑出来的真单,主动勾选公开。一键打开看完整成品。

多少钱

现在按积分扣减:注册赠 50 积分,免费版每日补 30 积分;会员每月赠积分,也可以单独充值积分包。 这件 个人复盘 标准模型预计 5 积分, 高级模型预计 8 积分。普通任务 5 / PPT 与可视化 HTML 8 / 视频 25 / 长稿深研 50,高级模型按 1.5 倍计。

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常见问题

我需要会写 prompt 吗?

不需要。你只要描述任务背景和目标,缺资料时系统会追问,执行仍回到统一办事流。

做出来后可以修改吗?

可以。办事详情里能继续追问、重做、下载、分享或转短视频,不会只给一次性静态结果。

标准和高级模型怎么选?

标准档用 DeepSeek V4 Flash,高级档用 DeepSeek V4 Pro 或 Qwen 多模态能力,高级模型按 1.5 倍积分计。

我的成品会公开吗?

不会默认公开。只有你在办事里主动分享或设为公开案例,外部访客才能看到对应成品页。